肌の衰え・シミ・シワ・たるみ・くすみ


お姉ちゃん、あのね、 
顔のシミが増えて濃くなったり、肌にハリがなくなってきたりするの?

シミ?できるよ、油断すると増えて濃くなる。スキンケアの手を抜くとハリもすぐ無くなる。わたし更年期だから!

 

長年の紫外線ダメージ女性ホルモンの乱れ皮脂分泌の減少肌のターンオーバーの乱れ肌のキメの乱れ・・・いろいろ乱れまくっているからよ…

【シミ/原因】蓄積された紫外線のダメージおよび女性ホルモンの乱れ

 シミには「老人性色素斑(加齢シミ)」と「肝斑」があります。

「老人性色素斑」は長年の紫外線暴露によるもので、加齢とともに肌に現れます。
「肝斑」は女性ホルモンが乱れることで肌にあらわれます。

 

【シワ・たるみ/原因】 エストロゲンと皮脂分泌の減少および紫外線のダメージ

 女性ホルモン「エストロゲン」には肌の弾力を保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸や水分量を増やす働きがあります。減少すると皮膚にハリ(弾力・厚み・潤い)が無くなります。

「しわ・たるみ」は、加齢によるエストロゲンの減少で肌の「ハリ」が失われたこと、皮脂の分泌が減少したことよる肌の乾燥、紫外線のダメージや活性酸素による老化で生じます。

 加齢によるダメージが表皮や真皮で留まっている状態を「シワ」、皮下組織や筋肉まで受けている状態が「たるみ」です。

【くすみ/原因】 肌のターンオーバーの遅延および加齢や乾燥によるキメの乱れ

 肌のターンオーバー(表皮の再生能力)が遅れて角質がたまっているため、加齢や乾燥により肌のキメが乱れて透明感やツヤがなくなっているためです。

【対処法】紫外線を防ぎ保湿する。エストロゲンを増やして肌のターンオーバーを整える。

 具体的な対処方法です。自分で簡単にセルフケアおよびストレス対策ができます

日焼けを防ぐ
(紫外線ダメージによるシミ・シワを防ぐ)
しかり保湿する
(乾燥によるシワ・たるみ・くすみを防ぐ)
朝日を浴びる
(セロトニンの分泌をよくする)
アロマテラピー
(皮膚のターンオーバーを整える)

予防・対策アイテム 

スキン ケア
機能性表示食品の【さかな暮らし】はEPA600mg、DHA260mg配合のサプリメント
体臭・加齢臭は【AGICA GLAND-TEX5.0 アジカ】ボディソープで消臭
見た目年齢は【サーモンコラーゲンゼリー】一日1包3000mgで若々しさキープ
美容と健康をサポートする【DHA&EPA+舞茸エキス】は一日5粒の栄養機能食品
更年期の皮膚の乾燥を防ぐ【琉白(るはく)】はエコサート認定の国産オーガニックコスメ
紫外線や冷房でカサカサ肌【オルビス ディフェンセラ 】なら飲んで皮膚の乾燥を防ぐ
ホルモン バランス
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おすすめアロマオイル 

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・ラベンダー    

・ゼラニウム    

アロマテラピーによるセルフケアの方法はこちら


心身が辛いなって感じたら絶対に無理しないこと! 我慢しないでお医者様に相談しましょう
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